Курица с тыквой запеченная в духовке
Друзья, представляю Для вас смачный и обычный рецепт курицы. Курица, запеченная в духовке с тыквой и иными овощами, непревзойденно подойдет как на торжественный стол, так и для ежедневного меню.
Ингредиенты для «Курица с тыквой запеченная в духовке»:
Главные
- Филе куриное—
300 г - Голень куриная—
300 г - Картофель—
1 кг - Лук репчатый—
1 шт - Перец болгарский—
1 шт - Морковь—
1 шт - Тыква—
300 г - Чеснок—
4 зуб. - Масло топленое—
по вкусу - Зелень—
по вкусу
Для маринада
- Соевый соус—
70 мл - Мед—
1 ч. л. - Чеснок—
2 зуб. - Приправа(для курицы)
—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2213 ккал
белки
172.5 г
жиры
39.4 г
углеводы
298.2 г
100 г блюда
ккал
93 ккал
белки
7.2 г
жиры
1.7 г
углеводы
12.5 г
ВидеоРецепт «Курица с тыквой запеченная в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления. Курица с тыквой запеченная в духовке
1. К нарезанной курице добавляем мёд, соевый соус, чеснок и приправу для курицы;
2. Все перемешиваем и оставляем на 10-15 минут;
3. Нарезаем все овощи;
4. Спустя 10-15 минут соединяем овощи с мясом и выкладываем в рукав;
5. Выпекаем в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: