Куриный рулет дома

Куриный рулет дома

Весьма смачный рецепт изготовления а самое основное резвый!

Ингредиенты для «Куриный рулет дома»:

1. Сыр жесткий—
   200 г
2. Яичко куриное—
   3 шт
3. Фарш куриный—
   200 г
4. Лук репчатый—
   2 шт
5. Майонез—
   3 ст. л.
6. Соль—
   по вкусу
7. Перец темный—
   по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1279.9 ккал

белки

107.7 г

жиры

82.8 г

углеводы

25.5 г

Порции

ккал
320 ккал
белки
26.9 г
жиры
20.7 г
углеводы
6.4 г

100 г блюда

ккал
168.4 ккал
белки
14.2 г
жиры
10.9 г
углеводы
3.4 г

ВидеоРецепт «Куриный рулет дома»:

По шаговый Рецепт приготовления.

метод изготовления:

Сыр натрите на большой тёрке.

К сыру добавьте яичка и майонез.

Хорошо размешайте массу до однородности.

Сырная масса обязана получится не густая и не очень водянистая

Противень застелить фольгой и вылить туда сырную массу, разровняйте лопаткой.

Отправьте разогретую духовку до 180С на 15-20 минут.

Смотрите что бы коржик не пригорел.

Пока выпекается сырный коржик, мелко порубите луковку, обжарьте в растительном масле до золотистого цвета и смешайте с фаршем.

Посолите и поперчите по вкусу.

Сырный коржик готов, слегка остудите его и снимите с фольги.

На сырный коржик намажьте куриный фарш.

Заверните коржик тугим рулетом.

Оберните рулет несколькими слоями фольги.

Запекайте в духовке 30 минут ( t 180 С, снова же у всех различные духовки смотрите по готовности фарша).

За 10 минут до готовности фольгу разверните, так на поверхности получится прекрасная корочка.

Рулет готов!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник