Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриные котлеты с полезным овощным салатом
Дорогие друзья!
Это весьма благоуханное, сочное и полезное блюдо.
Куриные котлеты готовят по различному, и почаще для этого употребляют готовый куриный фарш.
Я же предпочитаю приобрести домашнюю куриную грудку, и перевоплотить филе в фарш у себя дома.
Ингредиенты для «Куриные котлеты с полезным овощным салатом»:
Котлеты
Грудка куриная
—
1 кг- Лук репчатый—
2 шт Морковь
—
1 шт- Приправа(Всепригодная. Использую заместо соли.)
—
1 ст. л. Перец темный
—
1 ч. л.Мука пшеничная
/
Мука
—
2 ст. л.Сахар
—
1 ч. л.
Салат
Капуста краснокочанная
Брокколи
—
4 веточ.Огурец
- Помидор—
1 шт Паприка сладкая
—
1 штЛук репчатый
- Укроп—
1 пуч. - Петрушка—
1 пуч. Перец темный
Приправа
(Приправа для салатов)
—
1 ст. л.Масло оливковое
—
2 ст. л.
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 5
ВидеоРецепт «Куриные котлеты с полезным овощным салатом»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Лук и морковь измельчаем в блендере
Так же измельчаем в блендере куриную грудку.
У нас получится куриный фарш.
Добавляем фарш к размельченным луку и морковке
Добавляем к фаршу специи: всепригодная приправа, чёрный перец, сахар и мука
Хорошо все перемешиваем
Ставим сковородку на плиту, наливаем туда масло для обжаривания и ждём пока оно разогреется.
Принципиально что бы масло не перенагрелось
Формируем котлеты и обжариваем их с обеих сторон
Наши котлеты готовы!
Можно приступить к салату
В миску для салата нарезаем главные ингредиенты (капуста, брокколи, паприка, огурец, помидор, лук, чеснок, укроп и петрушка)
Потом добавляем чёрный перец.
Приправу для салата нужно смешать с оливковым маслом и тоже добавить смесь к салату
Отлично все перемешиваем
Наш салат тоже готов!
Приятного аппетита!
Подробный рецепт вы найдёте на видео
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
