Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриное филе с овощами в соусе терияки
Обычное но при всем этом весьма смачное блюдо. Если приготовить без мяса- получится красивый гарнир.
Ингредиенты для «Куриное филе с овощами в соусе терияки»:
- Кабачок—
1 шт - Баклажан—
1 шт - Морковь—
1 шт - Лук репчатый—
1 шт - Лук зеленоватый—
1 пуч. - Перец болгарский—
2 шт - Помидор—
2 шт - Соевый соус—
3 ст. л. - Масло растительное—
4 ст. л. - Кунжут—
1 ст. л. - Чеснок—
3 зуб. - Сок лимоновый—
1 ст. л.
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1075.6 ккал
белки
23 г
жиры
66.9 г
углеводы
241.1 г
Порции
ккал
179.3 ккал
белки
3.8 г
жиры
11.2 г
углеводы
40.2 г
100 г блюда
ккал
72.7 ккал
белки
1.6 г
жиры
4.5 г
углеводы
16.3 г
ВидеоРецепт «Куриное филе с овощами в соусе терияки»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Приготовить ингредиенты
Куриное филе порезать полосами.
Добавить соль, перец и соевый соус.
Перемешать.
Все овощи порезать соломкой.
Приблизительно схожей толщины.
Любой овощ поджарить раздельно.
Овощи должны остаться мало хрустящими.
Помидоры готовить 2 минутки.
Чуток-чуть подогреть.
Лук порезать перьями.
Куриное филе обжарить до готовности.
Добавить соус терияки и кунжут.
Готовые овощи и мясо перемешать.
Добавить чеснок, соль, перец, сок лимона.
Украсить перьями зеленоватого лука и кунжутом.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
