ГлавнаяВидео РецептыКурица с овощами в лаваше

Курица с овощами в лаваше





Курица с овощами в лаваше

 

Курица с овощами в лаваше

 

сейчас мы приготовим весьма смачное блюдо в лаваше всего за 15 минут.

 



Ингредиенты для «Курица с овощами в лаваше»:

 

  • Курица—
    300 г
  • Помидор
    1 шт
  • Сыр жесткий—
    100 г
  • Майонез—
    2 ст. л.
  • Кетчуп—
    2 ст. л.
  • Листья салата/

    Салат


    1 пуч.
  • Масло оливковое—
    4 ст. л.
  • Лаваш—
    2 шт

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 6

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2545.2 ккал

белки


115.1 г

жиры


109.8 г

углеводы


289 г

Порции

ккал
424.2 ккал
белки
19.2 г
жиры
18.3 г
углеводы
48.2 г

100 г блюда

ккал
181.8 ккал
белки
8.2 г
жиры
7.8 г
углеводы
20.6 г

 



ВидеоРецепт «Курица с овощами в лаваше»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Сначала обжариваем курицу на оливковом масле, можно взять всякую часть.

Нарезаем листья салата

Измельчаем сыр.

Я просто нарезаю полосами.

Можно натереть на терке.

Нарезаем помидор кубиком.

Майонез смешиваем с кетчупом в схожих пропорциях.

Берем лаваш и смазываем его нашим соусом.

Накладываем по очереди ингредиенти и заворачиваем в рулетик.

Я ставлю его в гриль на пару минуток.

Можно просто обжарить на сковороде.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе     Оригинальный рецепт чизбургера из Макдоналдса с ...

Яндекс.Метрика