Котлеты из трески по гречески
Греческая кухня дает на все собственный особый взор, даже на такую ординарную вещь, как рыбные котлеты. Зелень и оливковое масло дадут совершенно обыденным методом, то и итог будет соответственный.
Ингредиенты для «Котлеты из трески по гречески»:
- Треска(Вес указан для филе трески)
—
1 кг - Лук репчатый—
2 шт - Петрушка—
½ пуч. - Яичко куриное—
2 шт - Сливки—
100 мл - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Масло оливковое—
по вкусу
время изготовления: 90 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1284.7 ккал
белки
180.5 г
жиры
53.2 г
углеводы
23.2 г
Порции
ккал
214.1 ккал
белки
30.1 г
жиры
8.9 г
углеводы
3.9 г
100 г блюда
ккал
91.1 ккал
белки
12.8 г
жиры
3.8 г
углеводы
1.6 г
ВидеоРецепт «Котлеты из трески по гречески»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Мелко порезать лук и петрушку
Обжарить лук на оливковом масле на сковороде до золотистого цвета
Перемолоть филе трески на мясорубке, один раз на маленькой сетке.
Приготовить фарш.
Для этого в перемолотую треску добавить обжаренный лук, петрушку, яичка, сливки, соль и перец.
Все перемешать до более-менее однородной массы.
Сформировать котлеты и приготовить к жарке.
В данном рецепте подготовка включает укладку на решетку-этажерку тандыра.
Поджарить до готовности.
Можно употреблять обыденную сковороду либо мангал с сеткой.
В этом рецепте употреблялся тандыр.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: