Котлеты из топинамбура
Готовим котлеты из топинамбура и моркови
Ингредиенты для «Котлеты из топинамбура»:
- Топинамбур—
300 г - Морковь—
2 шт - Молоко—
0,5 стак. - Крупа манная—
2 ст. л. - Масло растительное—
100 мл - Сухари панировочные/Панировка
—
3 ст. л. - Соль—
2 ч. л. - Яичко куриное—
2 шт
время изготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1575.4 ккал
белки
36 г
жиры
94.4 г
углеводы
148.7 г
100 г блюда
ккал
199.4 ккал
белки
4.6 г
жиры
11.9 г
углеводы
18.8 г
ВидеоРецепт «Котлеты из топинамбура»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Почистить и натереть на большой терке топинамбур и морковь.
2. Выкладываем натертые овощи в глубокую сковородку и добавляем полстакана молока (либо сливок) и тушим, пока овощи не станут мягенькими.
3. Размягченные овощи посолить, добавть 2 ст. л. манной крупы и 2 яичка.
Замесить овощной фарш.
Бросить его для набухания манной крупы на несколько минут.
4. Из набухшего фарша формируем котлеты и обваливаем их в сухарях.
5. Обжариваем котлеты на сковородке с разогретым растительным маслом с 2-ух сторон до золотистой корочки.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: