ГлавнаяВидео РецептыКорейский омлет-пирог

Корейский омлет-пирог

Корейский омлет-пирог

Необыкновенный омлет из доступных ингредиентов с капустой, картофелем и сыром. У него необыкновенный вкусс и он очень сытный!

Корейский омлет-пирог

Корейский омлет-пирог

Ингредиенты для «Корейский омлет-пирог»:

  1. Яичко куриное—
    3 шт
  2. Капуста белокочанная/

    Капустa


    300 г
  3. Картофель(Некрупные)

    2 шт
  4. Сыр жесткий—
    100 г
  5. Масло оливковое—
    1 ст. л.
  6. Перец темный—
    0,5 ч. л.
  7. Соль—
    0,5 ч. л.
  8. Перец красноватый жгучий—
    0,5 ч. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


892.3 ккал

белки


52.8 г

жиры


43.5 г

углеводы


70.2 г

Порции

ккал
223.1 ккал
белки
13.2 г
жиры
10.9 г
углеводы
17.6 г

100 г блюда

ккал
106.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
5.2 г
углеводы
8.4 г

 

ВидеоРецепт «Корейский омлет-пирог»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Разбейте в чашу 3 яичка.

2. Добавьте туда же красноватый и чёрный перцы, соль, всякую смесь травок (по вкусу) и размешайте.

3. Натрите картофель и сыр на маленькой тёрке.

4. Мелко нашинкуйте капусту.

5. Добавьте картофель, капусту и сыр в яичную смесь, залейте оливковое масло и размешайте.

6. За ранее разогрейте сковороду и смажьте её растительным маслом.

7. Переложите получившуюся смесь в сковороду и разровняйте её.

8. Закройте крышкой и готовьте на среднем огне 15 минут.

9. Переверните омлет и оставьте под крышкой ещё на 10 минут.

10. Готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Свинина в беконе, запеченная в духовке

Свинина в беконе, запеченная в духовке

Всем привет. С прошедшего рецепта «Улитки из слоеного теста, с беконом№ у меня осталось мало ...

Горячая фунчоза

Горячая фунчоза

Сытное и полезное блюдо из фунчозы с овощами и куриным филе. Изготовление этого блюда из ...

Яндекс.Метрика