ГлавнаяСалаты и закускиКонверт из лаваша с начинкой

Конверт из лаваша с начинкой

Конверт из лаваша с начинкой

Конверт из лаваша с начинкой

Готовим смачный завтрак. Для всех любителей пиццы и шаурмы. Рецепт необыкновенного завтрака: конверт из лаваша с внутренностью.

Ингредиенты для «Конверт из лаваша с начинкой»:

Конверт из лаваша с начинкой

 

  • Лаваш—
    1 шт
  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Сыр жесткий—
    30 г
  • Шампиньоны—
    100 г
  • Филе куриное(За ранее обжарить)

    50 г
  • Помидор—
    1 шт
  • Зелень—
    1 пуч.
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность: Конверт из лаваша с начинкой

Конверт из лаваша с начинкой

Готового блюда

ккал


841.5 ккал

белки


50.7 г

жиры


11.3 г

углеводы


140.1 г

100 г блюда

ккал
127.5 ккал
белки
7.7 г
жиры
1.7 г
углеводы
21.2 г

 

Рецепт «Конверт из лаваша с начинкой»:

Конверт из лаваша с начинкой

Конверт из лаваша с начинкой

Грибы промыть и обжарить на маленьком количестве растительного масла.
На небольшой огнь поставить сковороду, смазать растительным маслом. Разбить на неё яичко и распределить по всей поверхности. Сверху прижать лавашем.
Лаваш сверху посыпать тертым сыром, выкладываем жаренные грибы, жаренное или варенное куринное филе, ломтики помидора, размельченную зелень укропа и петрушки.
Свернуть лаваш в форме конверта.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Конверт из лаваша с начинкой

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика