Кето баклажаны в духовке
Если нравятся баклажаны в духовке, тогда этот Пп рецепт вам.
Ингредиенты для «Кето баклажаны в духовке»:
- Баклажан—
2 шт - Фарш мясной—
400 г - Перец болгарский—
1 шт - Лук репчатый—
1 шт - Масло оливковое
- Базилик
- Орегано
- Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Паприка сладкая—
по вкусу
время изготовления: 90 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
849.4 ккал
белки
6 г
жиры
20.6 г
углеводы
343.6 г
Порции
ккал
212.4 ккал
белки
1.5 г
жиры
5.2 г
углеводы
85.9 г
100 г блюда
ккал
70.8 ккал
белки
0.5 г
жиры
1.7 г
углеводы
28.6 г
ВидеоРецепт «Кето баклажаны в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. В мясной фарш добавить все ингредиенты и перемешать.
2. Баклажан порезать, как показано в видео.
3. Форму для запекания смазать растительным маслом.
4. Выложить помидоры, нарезанные кругляшками, лук, болгарский перец.
5. Свернуть баклажан в кольцо и закрепить зубочисткой.
6. Во вовнутрь кольца уложить фарш, отлично утрамбовать.
7. Нафаршировать баклажан луком и болгарским перцем.
8. Сверху положить мало фарша.
9. Отлично смазать оливковым маслом.
10. Запекать в духовке 40-50 минут при 180ºC.
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: