ГлавнаяВидео РецептыКекс без муки и лактозы в микроволновке

Кекс без муки и лактозы в микроволновке





Кекс без муки и лактозы в микроволновке

 

Кекс без муки и лактозы в микроволновке

 

Резвый кекс в микроволновке. Смачно и не навредит фигуре. Подступает для Кето диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

 



Ингредиенты для «Кекс без муки и лактозы в микроволновке»:

 

  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Заменитель сахара—
    по вкусу
  • Какао-порошок(натуральный)

    1 ст. л.
  • Сода—
    ¼ ч. л.
  • Йогурт(натуральный, без лактозы)

    100 г
  • Мука кокосовая—
    1 ст. л.
  • Масло кокосовое—
    1 ст. л.
  • Маскарпоне(без лактозы)

    80/100 г
  • Ваниль 

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


918.7 ккал

белки


26.2 г

жиры


70.8 г

углеводы


43.4 г

100 г блюда

ккал
287.1 ккал
белки
8.2 г
жиры
22.1 г
углеводы
13.6 г

 



ВидеоРецепт «Кекс без муки и лактозы в микроволновке»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Яичко взбить с сахарозаменителем.

2. Добавить 1 ст. л. какао порошка, соду, йогурт натуральный,

3. Все отлично перемешать.

4. Добавить 1 ст. л. кокосовой муки.

5. Перемешать.

6. Добавить 1 ст. л. растопленного кокосового масла, перемешать.

7. Кружку смазать кокосовым маслом и выложить тесто.

8. Выслать в микроволновую печь на 2 мин. при 750 W

9. Готовый кекс вытащить из кружки жарким, разрезать на 2 части.

10. Для крема смешать сыр маскарпоне с сахарозаменителем, добавить ванилин и отлично перемешать.

11. Смазать кремом коржики.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика