ГлавнаяВидео РецептыКартошка с фаршем и овощами

Картошка с фаршем и овощами

Картошка с фаршем и овощами

 

Картошка с фаршем и овощами

 

Предлагаю Для вас рецепт резвого и обычного ужина либо обеда в одной сковородке!

Ингредиенты для «Картошка с фаршем и овощами»:

  1. Картофель—
    6 шт
  2. Фарш мясной
    400 г
  3. Лук репчатый—
    2 шт
  4. Чеснок—
    4 зуб.
  5. Морковь—
    1 шт
  6. Спаржа—
    80 г
  7. Брокколи—
    80 г
  8. Специи(соль, перец, паприка, куркума)

    по вкусу

время изготовления: 70 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1401.4 ккал

белки


28.5 г

жиры


1.8 г

углеводы


208.5 г

Порции

ккал
280.3 ккал
белки
5.7 г
жиры
0.4 г
углеводы
41.7 г

100 г блюда

ккал
84.4 ккал
белки
1.7 г
жиры
0.1 г
углеводы
12.6 г

 

>

ВидеоРецепт «Картошка с фаршем и овощами»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

Обжариваем фарш на сковородке.

Добавляем лук, кубиками. Чеснок, мелко.

Добавляем спаржевую фасоль.

Добавляем картофель. брусочками, морковь колечками.

Приправляем специями.

Добавляем мало воды и тушим под крышкой

Через 30 минут добавляем брокколи и тушим ещё 10 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат Денди

Салат Денди

Салат Денди   Всем привет! Предлагаем для вас рецепт обычного в изготовлении салата, но с ...

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше   Не относитесь к данному рецепту очень серьезно. Мыслью для этого стала, ...

Яндекс.Метрика