Картошка с фаршем и овощами
Предлагаю Для вас рецепт резвого и обычного ужина либо обеда в одной сковородке!
Ингредиенты для «Картошка с фаршем и овощами»:
- Картофель—
6 шт - Фарш мясной—
400 г - Лук репчатый—
2 шт - Чеснок—
4 зуб. - Морковь—
1 шт - Спаржа—
80 г - Брокколи—
80 г - Специи(соль, перец, паприка, куркума)
—
по вкусу
время изготовления: 70 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1401.4 ккал
белки
28.5 г
жиры
1.8 г
углеводы
208.5 г
Порции
ккал
280.3 ккал
белки
5.7 г
жиры
0.4 г
углеводы
41.7 г
100 г блюда
ккал
84.4 ккал
белки
1.7 г
жиры
0.1 г
углеводы
12.6 г
ВидеоРецепт «Картошка с фаршем и овощами» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
Обжариваем фарш на сковородке.
Добавляем лук, кубиками. Чеснок, мелко.
Добавляем спаржевую фасоль.
Добавляем картофель. брусочками, морковь колечками.
Приправляем специями.
Добавляем мало воды и тушим под крышкой
Через 30 минут добавляем брокколи и тушим ещё 10 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: