ГлавнаяВидео РецептыКартофель со шпинатом и сыром

Картофель со шпинатом и сыром

Картофель со шпинатом и сыром

Картофель со шпинатом и сыром

 

Предлагаю идею для обычного и смачного ужина без мяса. Картофель можно брать как юный так и обыденный, со шпинатной сметанной заливкой да под сырной корочкой выходит весьма аппетитным и сытным.

 

Ингредиенты для «Картофель со шпинатом и сыром»:

 

  1. Картофель
    1,5 кг
  2. Лук репчатый(средний)

    1 шт
  3. Чеснок—
    3 зуб.
  4. Масло растительное—
    3 ст. л.
  5. Масло сливочное—
    15 г
  6. Сметана—
    4 ст. л.
  7. Вода—
    150 мл
  8. Соль—
    по вкусу
  9. Перец темный—
    по вкусу
  10. Сыр жесткий—
    100 г
  11. Укроп—
    1 пуч.

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1879.8 ккал

белки


50.5 г

жиры


82.6 г

углеводы


235.4 г

100 г блюда

ккал
117.5 ккал
белки
3.2 г
жиры
5.2 г
углеводы
14.7 г

 

ВидеоРецепт «Картофель со шпинатом и сыром»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Картофель почистить, порезать средними кусками и отварить в подсоленной воде до готовности.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Шпинат и луковку порезать, чеснок пропустить через пресс либо натереть на маленькой тёрке.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

На сковороду наливаем растительное масло, добавляем сливочное.

Выкладываем чеснок и обжарим одну минутку.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Позже выкладываем лук, обжарим, чтоб стал прозрачным.

Добавляем шпинат и обжарим одну-две минутки, чтоб стал мягеньким и пустил сок.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Добавляем сметану, отлично размешаем.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Доливаем воду, размешаем.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Посолим, поперчим по вкусу и потушим пару минут.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

В форму для запекания выкладываем половину шпинатной заливки.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Сверху выкладываем отваренный картофель.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

На картофель выкладываем оставшуюся заливку, умеренно распределим её.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Посыпаем натертым жестким сыром.

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, чтоб сыр расплавился и картофель покрылся золотистой корочкой.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Готовое блюдо посыпем размельченным укропом и подаём к столу.

 

Картофель со шпинатом и сыром

 

Можно создать овощной салатик и смачный и нужный ужин готов.

Приятного аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Яблочно-грушевое пюре на зиму

Яблочно-грушевое пюре на зиму

Весьма нежное фруктовое пюре, напоминающее "Неженку" из яблок. Но есть отличие — в составе груши и ...

Картофельные зразы с сыром

Картофельные зразы с сыром

Благоуханные картофельные зразы с сыром. Готовятся весьма просто и стремительно. Ингредиенты для «Картофельные зразы с ...

Яндекс.Метрика