ГлавнаяВидео РецептыКартофель со шпинатом и сыром

Картофель со шпинатом и сыром

Картофель со шпинатом и сыром

Предлагаю идею для обычного и смачного ужина без мяса. Картофель можно брать как юный так и обыденный, со шпинатной сметанной заливкой да под сырной корочкой выходит весьма аппетитным и сытным.

Ингредиенты для «Картофель со шпинатом и сыром»:

  • Картофель

     —
    1,5 кг
  • Лук репчатый

    (средний)
     —
    1 шт
  • Чеснок

     —
    3 зуб.
  • Масло растительное

     —
    3 ст. л.
  • Масло сливочное

     —
    15 г
  • Сметана

     —
    4 ст. л.
  • Вода

     —
    150 мл
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Сыр жесткий

     —
    100 г
  • Укроп

     —
    1 пуч.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1879.8 ккал

белки


50.5 г

жиры


82.6 г

углеводы


235.4 г

100 г блюда

ккал
117.5 ккал
белки
3.2 г
жиры
5.2 г
углеводы
14.7 г

>

Рецепт «Картофель со шпинатом и сыром»:

Картофель со шпинатом и сыром

Картофель почистить, порезать средними кусками и отварить в подсоленной воде до готовности.

Картофель со шпинатом и сыром

Шпинат и луковку порезать, чеснок пропустить через пресс либо натереть на маленькой тёрке.

Картофель со шпинатом и сыром

На сковороду наливаем растительное масло, добавляем сливочное. Выкладываем чеснок и обжарим одну минутку.

Картофель со шпинатом и сыром

Позже выкладываем лук, обжарим, чтоб стал прозрачным. Добавляем шпинат и обжарим одну-две минутки, чтоб стал мягеньким и пустил сок.

Картофель со шпинатом и сыром

Добавляем сметану, отлично размешаем.

Картофель со шпинатом и сыром

Доливаем воду, размешаем.

Картофель со шпинатом и сыром

Посолим, поперчим по вкусу и потушим пару минут.

Картофель со шпинатом и сыром

В форму для запекания выкладываем половину шпинатной заливки.

Картофель со шпинатом и сыром

Сверху выкладываем отваренный картофель.

Картофель со шпинатом и сыром

На картофель выкладываем оставшуюся заливку, умеренно распределим её.

Картофель со шпинатом и сыром

Посыпаем натертым жестким сыром. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, чтоб сыр расплавился и картофель покрылся золотистой корочкой.

Картофель со шпинатом и сыром

Готовое блюдо посыпем размельченным укропом и подаём к столу.

Картофель со шпинатом и сыром

Можно создать овощной салатик и смачный и нужный ужин готов. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат Денди

Салат Денди

Салат Денди   Всем привет! Предлагаем для вас рецепт обычного в изготовлении салата, но с ...

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше   Не относитесь к данному рецепту очень серьезно. Мыслью для этого стала, ...

Яндекс.Метрика