Капустная запеканка с копченостями

Капустная запеканка с копченостями

Капустная запеканка с копченостями — Рецепт для приготовления в мультиварке. Если набить руки мультиварка становиться просто палочкой-выручалочкой в области приготовления все возможных запеканок — макаронников или капустников. В данном случае у нас капустная запеканка (он же капустник, он же капустный пирог). Блюдо очень просто, причем очень сытное и вкусное. Ингредиенты хоть и простые, вместе создают весьма оригинальный вкус.

Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 207 ккал/100гр (Средняя)

Ингредиенты для «Капустная запеканка с копченостями»:

• Колбаски(Охотничьи)
  —
  250 г
• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  400 г
• Лук репчатый—
  150 г
• Молоко(2.5%)
  —
  150 мл
• Сыр твердый(Голландский)
  —
  50 г
• Яйцо куриное(С1)
  —
  4 шт
• Масло растительное(2 ст.л)
  —
  30 мл
• Специи—
  по вкусу
• Мука пшеничная/

  Мука

  (1 сорт)
  —
  30 г

время приготовления: 58 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1547.8 ккал

белки

84.8 г

жиры

102.8 г

углеводы

71 г

Порции

ккал
309.6 ккал
белки
17 г
жиры
20.6 г
углеводы
14.2 г

100 г блюда

ккал
121.9 ккал
белки
6.7 г
жиры
8.1 г
углеводы
5.6 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Выпечка (40 минут)

Дополнительная программа: Жарка (18 минут)

ВидеоРецепт «Капустная запеканка с копченостями»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

Шинкуем капусту и лук.

Сыр пропускаем через терку, ну а колбаску рубим колечками.

Отправляем в чашу масло и колбаски — Режим «Жарка» 8 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты)

Достаем шумовкой колбаски, и отправляем в чашу капусту и лук — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты)

Возвращаем в чашу колбаски и заливаем наше «легкое тесто» (смешиваем молоко, яйца, сыр, муку и специи).

Далее еще раз тщательно перемешиваем — Режим «Выпечка» 40 минут.

Капустная запеканка с копченостями — ГОТОВА!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник