Капустная слоёнка

Капустная слоёнка

Весьма смачное блюдо из обыкновенной капусты. Ранее я готовила голубцы. Но так проще и резвее — ну весьма смачно. сейчас лишь так и делаю. Заместо риса я добавляю картофель.

Ингредиенты для «Капустная слоёнка»:

• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  1 кг
• Фарш мясной(можно куриный)
  —
  300 г
• Картофель(средний)
  —
  2 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Яичко куриное—
  3 шт
• Молоко(можно сливки)
  —
  120 мл
• Сметана(для смазывания)
  —
  3 ст. л.
• Соль—
  2 ч. л.
• Паприка сладкая—
  2 ч. л.
• Чеснок(сушеный)
  —
  1 ч. л.
• Перец темный—
  1 ч. л.
• Масло растительное(для пережарки)
  —
  30 г

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1677.5 ккал

белки

54.3 г

жиры

67.8 г

углеводы

124 г

Порции

ккал
279.6 ккал
белки
9.1 г
жиры
11.3 г
углеводы
20.7 г

100 г блюда

ккал
80.6 ккал
белки
2.6 г
жиры
3.3 г
углеводы
6 г

ВидеоРецепт «Капустная слоёнка»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Подготовим капустные листья.

Обрежем твердую часть.

Нарежем лук и сходу его пережарим.

Подготовим фарш.

У меня свинина, но можно и курицу.

Фарш добавим к луку, пережарим минуты три, а потом добавим возлюбленные специи.

Картофель натрем на большой терке и соединим с фаршем и луком.

Подготовим заливку, яичка и молоко.

В круглую форму, у меня поперечник 28 см, выложим капустные листья по кругу, а сверху начинку.

сейчас 1-ый слой поливаем нашей заливкой.

Дальше выложим 2-ой слой и так же польем заливкой.

Все прекрасно накрываем и смажем листья сметаной.

В духовку на 35 минут.180 градусов.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник