Капуста тушеная с курицей
Не понимаете, что приготовить на обед? А вот для вас обычной рецептик тушеной капусты с курицей. Блюдо выходит сочным, смачным и весьма сытным. Такую капусту можно есть как самостоятельное блюдо, а можно и с хоть каким гарниром.
Ингредиенты для «Капуста тушеная с курицей»:
- Капуста белокочанная/
Капустa
(половина среднего качана)
—
500 г - Бедро куриное—
3 шт - Лук репчатый—
1 шт - Морковь—
1 шт - Помидор—
3 шт - Соль(по вкусу у меня адыгейская)
- Перец темный(по вкусу)
- Паприка сладкая(копченая по вкусу)
- Порошок чесночный(по вкусу)
—
1 ч. л. - Масло растительное(для жарки)
—
5 ст. л.
время изготовления: 40 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1448.5 ккал
белки
85.3 г
жиры
97.6 г
углеводы
60 г
100 г блюда
ккал
101.3 ккал
белки
6 г
жиры
6.8 г
углеводы
4.2 г
ВидеоРецепт «Капуста тушеная с курицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Лук и морковь почистить, лук порезать, морковь натереть на тёрке.
Куриные бёдра разрезать на 4 части.
Капусту и помидоры порезать.
Курицу обжарить на растительном масле, переложить в тарелку, в этой-же сковороде обжарить лук, добавить морковь и совместно ещё обжарить минут 5.
Добавить помидоры, капусту и накрыть крышкой, мало потушить до уменьшения капусты в размере.
Добавить уже обжаренную курицу, специи, отлично перемешать и тушить под крышкой на среднем огне до готовности, временами помешивая.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: