Кабачки по-французски

Хорошее летнее блюдо из новых овощей! Кабачки сохраняют больше сока, а сыр и помидоры присваивают им особенный шарм!
Все еще нарезаете кружочками? Попытайтесь этот вариант, для вас непременно понравится!

Ингредиенты для «Кабачки по-французски»:

• Кабачок

   —
  2 шт
  

• Помидор

   —
  1 шт
  

• Сыр жесткий

   —
  50 г
  

• Мука пшеничная

  /

  Мука

   —
  2 ст. л.
  

• Соль

   —
  по вкусу
  

• Специи

   —
  по вкусу
  

• Масло растительное

   —
  2 ст. л.
  

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

725.3 ккал

белки

20.5 г

жиры

35.1 г

углеводы

69 г

Порции

ккал
181.3 ккал
белки
5.1 г
жиры
8.8 г
углеводы
17.3 г

100 г блюда

ккал
78.8 ккал
белки
2.2 г
жиры
3.8 г
углеводы
7.5 г

Рецепт «Кабачки по-французски»:

Два кабачка чистим и нарезаем продольно шириной в районе 1 сантиметра.
Раскладываем и подсаливаем.
Натираем жесткий сыр.
Насыпаем мало муки, подсаливаем ее и туда же добавляем специи по вкусу.
Обваливаем кабачки в муке и обжариваем.
Выкладываем нарезанный помидор, подсаливаем, посыпаем сыром, накрываем крышкой и даем постоять 5 минут.
Перед подачей посыпать свежайшей зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник