ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ

ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ

Предлагаю стремительно и просто приготовим смачный и нужный завтрак. Это весьма обычный рецепт, который подойдет также и для тех, кому нравится правильное питание.

Ингредиенты для «ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ»:

1. Яблоко—
   330 г
2. Творог—
   130 г
3. Мука рисовая—
   50 г
4. Шоколад черный—
   20 г

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

554.4 ккал

белки

29.3 г

жиры

11 г

углеводы

86.1 г

Порции

ккал
277.2 ккал
белки
14.7 г
жиры
5.5 г
углеводы
43.1 г

100 г блюда

ккал
104.6 ккал
белки
5.5 г
жиры
2.1 г
углеводы
16.2 г

ВидеоРецепт «ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Разрезаем яблоки и вырезаем сердцевину.

Яблоки запекаем в духовке.

Соединяем яблоки, творог, муку и перемешиваем.

Выкладываем смесь в формочки и запекаем при 180 градусах 20-30 минут.

Измельчаем шоколад.

Готовые творожники посыпаем шоколадом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник