ГлавнаяВидео РецептыХолодный салат с пастой и тунцом

Холодный салат с пастой и тунцом

Холодный салат с пастой и тунцом

Этот рецепт салата с пастой и тунцом оказался у нас прямо из дальной Италии. Мы приготовили, попробовали и решили непременно поделиться с вами. Просто, смачно и весьма по итальянски!

Ингредиенты для «Холодный салат с пастой и тунцом»:

  • Макаронные изделияspan>

    /

    Макароны

    (Фарфалле)
     —
    200 г
  • Помидор

     —
    400 г
  • Тунец

     —
    1 бан.
  • Фета

     —
    200 г
  • Масло оливковое

     —
    40 мл
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Базилик

    (свежайший)
     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1490.1 ккал

белки


98.7 г

жиры


76.6 г

углеводы


98.5 г

100 г блюда

ккал
130.7 ккал
белки
8.7 г
жиры
6.7 г
углеводы
8.6 г

Рецепт «Холодный салат с пастой и тунцом»:

Пасту отварить в большенном количестве воды до состояния аль денте. Оливковое масло посолить, добавить мелко нарезанные чеснок и базилик. Выложить нарезанные помидоры. Сбрызнуть еще незначительно оливковым маслом, перемешать и выложить сверху остывшие вареные фарфалле. Добавить консервированный тунец и сыр фета. Все перемешать.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика