Этот рецепт салата с пастой и тунцом оказался у нас прямо из дальной Италии. Мы приготовили, попробовали и решили непременно поделиться с вами. Просто, смачно и весьма по итальянски!
Ингредиенты для «Холодный салат с пастой и тунцом»:
-
Макаронные изделияspan>
/
Макароны
(Фарфалле)
—
200 г -
Помидор
—
400 г -
Тунец
—
1 бан. -
Фета
—
200 г -
Масло оливковое
—
40 мл -
Чеснок
—
2 зуб. -
Базилик
(свежайший)
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1490.1 ккал
белки
98.7 г
жиры
76.6 г
углеводы
98.5 г
100 г блюда
ккал
130.7 ккал
белки
8.7 г
жиры
6.7 г
углеводы
8.6 г
Рецепт «Холодный салат с пастой и тунцом»:
Пасту отварить в большенном количестве воды до состояния аль денте. Оливковое масло посолить, добавить мелко нарезанные чеснок и базилик. Выложить нарезанные помидоры. Сбрызнуть еще незначительно оливковым маслом, перемешать и выложить сверху остывшие вареные фарфалле. Добавить консервированный тунец и сыр фета. Все перемешать.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: