Хлеб из зелёной пророщенной гречки без глютена, без дрожжей и даже закваски

Обычной и верный рецепт как приготовить нужный гречневый хлеб из зелёной пророщенной гречки без глютена, дрожжей и даже закваски! Супер ЗОЖный хлеб и при всем этом вкуснее обыденного!)

Ингредиенты для «Хлеб из зелёной пророщенной гречки без глютена, без дрожжей и даже закваски»:

• Крупа гречневая

  (нужно брать зелёную гречку!лучше органическую, но это не обязательною)
  

• Вода

  (Вода обязана быть отлично очищенная, лучше бутылированная)
   —
  1500 мл
  

• Соль

   —
  0,5 ч. л.
  

• Томаты вяленые

   —
  5 шт
  

• Семечки льна

  (Можно поменять на любые остальные семена которые есть в наличии)
   —
  2 ст. л.
  

время изготовления: 35 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1033.5 ккал

белки

40.9 г

жиры

23.9 г

углеводы

176.2 г

100 г блюда

ккал
57.4 ккал
белки
2.3 г
жиры
1.3 г
углеводы
9.8 г

Рецепт «Хлеб из зелёной пророщенной гречки без глютена, без дрожжей и даже закваски»:

Обычной и верный рецепт как приготовить нужный гречневый хлеб из зелёной пророщенной гречки без глютена, дрожжей и даже закваски!
несколько советов:
От времени ферментации зависит пористость хлеба и это так же влияет на его вкусвремя ферментации. К примеру, можно выстаивать 8 часов в духовке либо другом тёплом месте + 5 часов при комнатной температуре + прирастить время выстаивания в форме для выпечки.
Всё что пригодится:
Зелёная ограническая гречка — 425гр
Соль — 3 гр либо пол чайной ложки
Незапятнанная бутылированная вода — 1,5л
Чуточку терпеция)
Вяленые томаты, орегано, семечки льна и тп. — опционально, но они дадут особый вкус

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник