ГлавнаяВидео РецептыГуакамоле с картофелем по деревенски

Гуакамоле с картофелем по деревенски





Гуакамоле с картофелем по деревенски

 

Гуакамоле с картофелем по деревенски

 

Мексиканская кухня весьма яркая и богатая вкусами. Закуска из гуакамоле с картофелем по-деревенски украсит хоть какой вечер, даст ярчайших красок праздничку.

 



Ингредиенты для «Гуакамоле с картофелем по деревенски»:

 

  • Авокадо—
    2 шт
  • Перец чили—
    1 шт
  • Помидор—
    0,5 шт
  • Лук красноватый—
    0,5 шт
  • Чеснок—
    2 зуб.
  • Зелень(петрушка, лук, укроп)

    0,5 пуч.
  • Картофель—
    5 шт
  • Масло растительное—
    50 мл
  • Лайм—
    0,5 шт
  • Соль—
    1 ч. л.
  • Специи—
    0,5 ч. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1843.1 ккал

белки


24.7 г

жиры


121 г

углеводы


174.6 г

Порции

ккал
460.8 ккал
белки
6.2 г
жиры
30.3 г
углеводы
43.7 г

100 г блюда

ккал
157.5 ккал
белки
2.1 г
жиры
10.3 г
углеводы
14.9 г

 



ВидеоРецепт «Гуакамоле с картофелем по деревенски»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Шаг 1.

Разогреваем духовку до 200 градусов.

Нарезаем картофель на четвертинки и складываем в емкость.

Потом солим, добавляем специи и растительное масло.

Перемешиваем и распределяем в посуде для запекания.

Выставляем температуру 180, запекаем до готовности.

Приблизительно 30-35 минут.

Шаг 2.

Авокадо разрезаем на половинки, рубящим движением ножика вставляем в косточку, прокручиваем и вынимаем.

Ложкой извлекаем мякоть и складываем в отдельную посуду.

Шаг 3.

Добавляем сок лайма, можно и лимона, солим, потом размешиваем.

Отставляем в сторону, приступаем к нарезанию оставшихся ингредиентов.

Шаг 4.

Нарезаем как можно мельче помидор, лук, перец и петрушку.

Добавляем к авокадо, перемешиваем, солим и добавляем растительное масло, лучше оливковое.

Гуакамоле готово.

Шаг 5.

Готовый картофель посыпать зеленью и подавать совместно с соусом и чипсами, также подойдет поджареный хлеб.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика