Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 
Приветствую Вас, друзья!
Желаю поделиться с вами резвым и обычным блюдом из куриных голеней в соусе, запечённых в духовке.
Ингредиенты для «Голени в соусе»:
-
Голень куриная
—
1,5 кг -
Чеснок
—
3 зуб. -
Соус
(Сладкий Чили, кавказский, острый)
—
по вкусу -
Соевый соус
—
50 мл -
Майонез
—
2 ст. л. -
Аджика
(Грузинская)
—
1 ст. л. -
Мед
—
2 ст. л. -
Горчица
—
2 ч. л. -
Кетчуп
—
3 ст. л. -
Соль
—
по вкусу -
Масло сливочное
(Либо растительное)
—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2463.2 ккал
белки
221.4 г
жиры
132 г
углеводы
99.1 г
Порции
ккал
307.9 ккал
белки
27.7 г
жиры
16.5 г
углеводы
12.4 г
100 г блюда
ккал
189.5 ккал
белки
17 г
жиры
10.2 г
углеводы
7.6 г
Рецепт «Голени в соусе»:
Кратко о изготовлении:
1. Выкладываем голени в ёмкость
2. Выдавливаем чеснок
3. Добавляем тайландский сладкий соус Чили для курицы, майонез, соус кавказский, аджику грузинскую, соус острый, мед, горчицу, соевый соус, кетчуп, соль по вкусу
4. Всё кропотливо перемешиваем
5. Смазываем форму маслом
6. Выкладываем голени с соусом
7. Ставим в духовку на 45 минут — 200°с
8. Оставляем на 10 минут в режиме гриль для придания корочки
Все готово!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
