ГлавнаяВторые блюдаГарнир из картофеля

Гарнир из картофеля

Гарнир из картофеля

Гарнир из картофеля

Весьма резвый в изготовлении овощной гарнир. Я называю его «картошка по-корейски». прошу не судить строго, это мой 1-ый рецепт на веб-сайте.

Ингредиенты для Гарнир из картофеля

  • Картофель

    700 г
  • Морковь

    1 шт
  • Лук репчатый

    1 шт
  • Чеснок

    2 зуб.
  • Соль
    (по вкусу)

    1 ч. л.
  • Перец темный
    (по вкусу)
  • Зелень
    (по вкусу, у меня петрушка)
  • Масло растительное

    2 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1033.6 ккал

белки


20.7 г

жиры


31.3 г

углеводы


169.3 г

Порции

ккал
258.4 ккал
белки
5.2 г
жиры
7.8 г
углеводы
42.3 г

100 г блюда

ккал
104.4 ккал
белки
2.1 г
жиры
3.2 г
углеводы
17.1 г

Рецепт Гарнир из картофеля

Описание.

Все весьма просто. В видео пошаговый рецепт изготовления. Картофель и морковь натереть на «корейской» терке, лук порезать полукольцами. Посолить, поперчить, перемешать, обжарить на растительном масле. В конце добавить зелень и чеснок.

Приятного аппетита)

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Куриное филе под плавленым сыром

Куриное филе под плавленым сыром

Куриное филе под плавленым сыром Всем привет, на деньках мне захотелось поесть чего-то смачного и ...

Алу гаджар сабджи

Алу гаджар сабджи

Алу гаджар сабджи Овощное блюдо индийской кухни, из моркови и картофеля, весьма смачное и благоуханное. ...

Яндекс.Метрика