ГлавнаяВидео РецептыГарнир из Капусты Брокколи

Гарнир из Капусты Брокколи





Гарнир из Капусты Брокколи

 

Гарнир из Капусты Брокколи

 

Стильный гарнир из брокколи всего за несколько минут!

 



Ингредиенты для «Гарнир из Капусты Брокколи»:

 

  1. Брокколи(свежайшая)

    400 г
  2. Порошок чесночный
    1 ч. л.
  3. Масло кунжутное—
    1 ст. л.
  4. Кунжут—
    2 ст. л.
  5. Соль—
    по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


607.5 ккал

белки


23.4 г

жиры


46.1 г

углеводы


34.2 г

Порции

ккал
151.9 ккал
белки
5.9 г
жиры
11.5 г
углеводы
8.6 г

100 г блюда

ккал
129.3 ккал
белки
5 г
жиры
9.8 г
углеводы
7.3 г

 



ВидеоРецепт «Гарнир из брокколи»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Брокколи разобрать на соцветия.

Выложить в плетенку пароварки.

Накрыть крышкой и варить на пару 5-7 минут.

Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Свиные стейки на овощной подушке

Свиные стейки на овощной подушке

Свиные стейки на овощной подушке     Смачные и сочные свиные стейки с запеченными овощами ...

Яндекс.Метрика