Гармошка из кабачков и ветчины
Готовим смачное и обычное блюдо из кабачков. необходимо всего 10 минут для подготовки и легкий ужин либо перекус готов.
Ингредиенты для «Гармошка из кабачков и ветчины»:
- Кабачок(маленький)
—
3 шт - Сухари панировочные/
Панировка
—
100 г - Масло растительное—
2 ст. л. - Ветчина(бекон)
—
350 г - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Специи—
по вкусу - Яичко куриное—
2 шт - Молоко—
2 ст. л. - Сыр жесткий—
150 г
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2189.5 ккал
белки
110.6 г
жиры
137.8 г
углеводы
111.6 г
100 г блюда
ккал
124.4 ккал
белки
6.3 г
жиры
7.8 г
углеводы
6.3 г
ВидеоРецепт «Гармошка из кабачков и ветчины»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Кабачки моем и тонко нарезаем овощечисткой либо ножиком.
Посолим, перемешаем и оставим на 10 минут.
Форму для запекания смажем растительным маслом.
Обваливаем полоску кабачка в сухарях и ставим вдоль стены формы.
Выходит ряд кабачков, ряд тонко нарезанная ветчина либо бекон.
Если весьма тонко нарезанные кабачки то можно по два в ряд.
Сверху гармошку смажем незначительно растительным маслом и запекаем при 180 градусах 20 минут.
Тем временем яичка смешаем с молоком, посолим, добавим специи.
Жесткий сыр натрем на терке.
Поливаем гармошку яичной заливкой, сверху посыпем натертым сыром.
Запекаем ещё 20 минут в духовке.
Подаем с пылу с жару.
Прохладным эти блюдо тоже смачное!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: