ГлавнаяВидео РецептыГармошка из кабачков и ветчины

Гармошка из кабачков и ветчины

Гармошка из кабачков и ветчины

Готовим смачное и обычное блюдо из кабачков. необходимо всего 10 минут для подготовки и легкий ужин либо перекус готов.

Ингредиенты для «Гармошка из кабачков и ветчины»:

  • Кабачок

    (маленький)
     —
    3 шт
  • Сухари панировочные

    /

    Панировка

     —
    100 г
  • Масло растительное

     —
    2 ст. л.
  • Ветчина

    (бекон)
     —
    350 г
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Специи

     —
    по вкусу
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Молоко

     —
    2 ст. л.
  • Сыр жесткий

     —
    150 г

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2189.5 ккал

белки


110.6 г

жиры


137.8 г

углеводы


111.6 г

100 г блюда

ккал
124.4 ккал
белки
6.3 г
жиры
7.8 г
углеводы
6.3 г

Рецепт «Гармошка из кабачков и ветчины»:

Гармошка из кабачков и ветчины

Кабачки моем и тонко нарезаем овощечисткой либо ножиком.

Гармошка из кабачков и ветчины

Посолим, перемешаем и оставим на 10 минут.

Гармошка из кабачков и ветчины

Форму для запекания смажем растительным маслом.

Гармошка из кабачков и ветчины

Обваливаем полоску кабачка в сухарях и ставим вдоль стены формы. Выходит ряд кабачков, ряд тонко нарезанная ветчина либо бекон. Если весьма тонко нарезанные кабачки то можно по два в ряд.

Гармошка из кабачков и ветчины

Сверху гармошку смажем незначительно растительным маслом и запекаем при 180 градусах 20 минут.

Гармошка из кабачков и ветчины

Тем временем яичка смешаем с молоком, посолим, добавим специи. Жесткий сыр натрем на терке.

Гармошка из кабачков и ветчины

Поливаем гармошку яичной заливкой, сверху посыпем натертым сыром.

Гармошка из кабачков и ветчины

Запекаем ещё 20 минут в духовке.

Гармошка из кабачков и ветчины

Подаем с пылу с жару. Прохладным эти блюдо тоже смачное! Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика