Фунчоза с креветками и овощами

сейчас желаю с Вами поделиться рецептом изготовления фунчозы с креветками и овощами. Вы узнаете, как приготовить стеклянную лапшу с морепродуктами смачно и просто.

Ингредиенты для «Фунчоза с креветками и овощами»:

• Фунчоза

   —
  250 г
  

• Лук репчатый

   —
  1 шт
  

• Морковь

   —
  1 шт
  

• Перец болгарский

   —
  1 шт
  

• Креветки

   —
  150 г
  

• Чеснок

   —
  3 зуб.
  

• Перец темный

   —
  по вкусу
  

• Кинза

  (либо петрушка)
   —
  по вкусу
  

• Соевый соус

   —
  по вкусу
  

• Соус

  (Рыбный — по желанию)
   —
  по вкусу
  

• Сок лимоновый

   —
  1 ст. л.
  

• Кунжут

   —
  1 ст. л.
  

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1300.9 ккал

белки

44.2 г

жиры

19.7 г

углеводы

254.3 г

Порции

ккал
325.2 ккал
белки
11.1 г
жиры
4.9 г
углеводы
63.6 г

100 г блюда

ккал
171.2 ккал
белки
5.8 г
жиры
2.6 г
углеводы
33.5 г

Рецепт «Фунчоза с креветками и овощами»:

Лапшу заливаем кипяточком на 5 минут. Потом, откидываем на дуршлаг и промываем прохладной водой.
Креветки у меня готовые замороженные, потому также заливаю их кипяточком на 5 минут. Потом, их необходимо очистить от панциря.
Лук очистить, вымыть и порезать полукольцами. Болгарский перец нарезаем полосами.
Морковь очистить, вымыть и порезать длинноватой соломкой. Чеснок натереть на маленькой терке.
Разогреваем на сковороде растительное масло.
Обжариваем мало лук, потом добавляем болгарский перец.
Высыпаем морковь и обжариваем.
Добавляем креветки, кинзу либо петрушку, молотый темный перец, чеснок, соевый соус, мало рыбного соуса и лимоновый сок.
Все перемешиваем и пробуем на соль. Если не хватает – можно добавить еще мало соевого соуса.
Высыпаем фунчозу и все перемешиваем. Добавим мало кунжута.
Фунчоза с креветками готова.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник