ГлавнаяВидео РецептыФруктовое соте

Фруктовое соте





Фруктовое соте

 

Фруктовое соте

 

Очень приятный, ароматный и полезный десерт.

 



Ингредиенты для «Фруктовое соте»:

 

  • Банан—
    1 шт
  • Груша—
    1 шт
  • Орехи грецкие(помолоть)

    1 горст.
  • Изюм—
    1 горст.
  • Корица—
    по вкусу
  • Кардамон—
    по вкусу
  • Ванильный сахар—
    по вкусу
  • Масло сливочное—
    30 г

время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


656.7 ккал

белки


7.2 г

жиры


38.1 г

углеводы


77.9 г

Порции

ккал
328.4 ккал
белки
3.6 г
жиры
19.1 г
углеводы
39 г

100 г блюда

ккал
160.2 ккал
белки
1.8 г
жиры
9.3 г
углеводы
19 г

 



ВидеоРецепт «Фруктовое соте»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

сразу зальем изюм горячей водой, чтобы он немного размяк пока мы будем делать остальное.

Почистим грушу: очистим от кожицы и удалим твердую середину и косточки.

Затем нарежем ее на небольшие кусочки.

Растопим в маленькой сковородке сливочное масло.

Положим туда нашу резанную грушу и будем тушить под крышкой минут 10, пока груша не размягчится.

Если у вас была очень спелая груша можно ограничится 5 минутами.

Нарежем банан не толстыми шайбами, и добавим тушится к груше.

Банан более мягкий и ему надо буквально 3-4 мин, поэтому его добавляем в конце.

Когда фрукты стушатся и превратятся в более-менее однородную массу, добавляем изюм, специи, перемешаем, и оставим еще буквально на 30 сек на огне.

Дальше снимаем с огня, раскладываем по формочкам и посыпаем грецкими орешками.

Все наш десерт готов.

Его можно есть как теплым так и охлажденным.

Мне больше нравится теплый.

Приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика