ФРИКАДЕЛЬКИ

ФРИКАДЕЛЬКИ

Фрикадельки из фарша индейки с добавлением хлопьев «5 злаков»и все это в топленом молоке с овощами.
Таковой рецепт будет по диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Диетический фарш из индейки с добовлением злаковых хлопьев как никогда безупречное сочитание товаров для правильного и смачного питания.

Ингредиенты для «ФРИКАДЕЛЬКИ

• Фарш индюшачий

  —
  500 г

• Хлопья злаковые

  (Хлопья "5 злаков ")
  —
  100 г

• Молоко топленое—
  500 мл
• Картофель—
  3-4 шт

• Морковь

  —
  1 шт

• Лук репчатый—
  1 шт
• Зелень—
  1 пуч.

• Масло растительное

  —
  2 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2674.3 ккал
белки
113.6 г
жиры
157.9 г
углеводы
186.7 г

Порции

ккал
668.6 ккал
белки
28.4 г
жиры
39.5 г
углеводы
46.7 г

100 г блюда

ккал
155.5 ккал
белки
6.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
10.9 г

ВидеоРецепт «ФРИКАДЕЛЬКИ

По шаговый Рецепт приготовления.

Сначала займёмся фрикадельками.

Хлопья необходимо измельчить в блендере, смешать с фаршем, добавить соль, перец и накатать шарики, убрать в морозильную камеру на 15 мин.

Пока шарики твердеют, порезать соломкой картофель, морковь и мелко репчатый лук, всё потушить мин 10.

Потом добавить зелень, посолить по вкусу и выложить уже подмерзшие шарики на овощи и залить топленым молоком.

Томить под крышкой 10 мин.

Мясо индейки готовится весьма стремительно.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник