Филе под нежной шубкой

Филе под нежной шубкой

сейчас рецепт жаркого на торжественный стол! Куриное филе, запечённое под новейшей шубкой, сочное, нежное и благоуханное, а готовится за минимум времени) Весьма комфортно, если время ограничено, а на торжественный стол необходимо стремительно и смачно что-то приготовить!)
Такое блюдо оценят Ваши гости, и будут просить добавки)
Рекомендую такое блюдо! Попытайтесь!

Ингредиенты для «Филе под нежной шубкой»:

1. Филе куриное—
   2 шт
2. Яичко куриное(сваренные вкрутую)
   —
   2 шт
3. Сыр жесткий—
   140 г
4. Помидор—
   1 шт
5. Петрушка—
   1 пуч.
6. Соль—
   по вкусу
7. Перец темный—
   по вкусу
8. Паприка сладкая—
   по вкусу
9. Масло растительное—
   1 ст. л.
10. Чеснок—
    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1050.5 ккал

белки

160.9 г

жиры

34.6 г

углеводы

14.8 г

100 г блюда

ккал
113 ккал
белки
17.3 г
жиры
3.7 г
углеводы
1.6 г

ВидеоРецепт «Филе под нежной шубкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Куриное филе помыть, промокнуть картонным полотенцем и разрезать напополам.

Отбить каждую половину слегка молотком и приправить солью, перцем и сладостной паприкой.

Бросить на 30 минут мариноваться.

2. Для шубки-намазки : помидор порезать маленьким кубиком, зелень нарубить ножиком, смешать в ёмкости, добавить натёртые на тёрке вареные яичка, половину натёртого твёрдого сыра и измельчённый чеснок, посолить и поперчить по вкусу, заправить сметаной. готово!

3. Смазываем противень растительным маслом, выкладываем промаринованное филе, а поверх распределяем начинку-намазку.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут, потом посыпаем остальным сыром и ещё на 5-7 минут в духовку.

4. Куриное филе выходит весьма сочное и нежное!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник