ГлавнаяВидео РецептыЭнчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Смачное, особенное блюдо которое отлично подойдёт для домашнего ужина.

Ингредиенты для «Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики»:

  1. Грудка куриная

    400 шт
  2. Кукуруза

    150 г
  3. Сыр жесткий

    200 г
  4. Кетчуп
    (либо томатная паста либо помидоры в своем соку)

    200 г
  5. Лук репчатый
    (большая)

    1 шт
  6. Перец чили

    1 шт
  7. Чеснок

    4 зуб.
  8. Соль

    по вкусу
  9. Петрушка

    1 пуч.
  10. Перец темный

    по вкусу
  11. Перец красноватый жгучий

    по вкусу
  12. Масло растительное

    3 ст. л.
  13. Лаваш
    (Тортилья)

    6 шт

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


140584.1 ккал

белки


28503.6 г

жиры


2347.9 г

углеводы


1440.5 г

Порции

ккал
23430.7 ккал
белки
4750.6 г
жиры
391.3 г
углеводы
240.1 г

100 г блюда

ккал
114.9 ккал
белки
23.3 г
жиры
1.9 г
углеводы
1.2 г

 

ВидеоРецепт «Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Обжариваем куриную грудку с 2-ух сторон, на маленьком количестве растительного масла, за ранее посолив и поперчив.

2. Пока обжаривается грудка мелко нарезаем лук, чеснок и острый перец. (добавляя чеснок и перец регулируйте остроту блюда)

3. В сковороду добавляем растительное масло, лук, чеснок и перец, тушим на неспешном огне до прозрачности лука.

4. Пока тушится лук, разделяем обжаренную куриную грудку на волокна.

5. Как лук стал прозрачный, добавляем кетчуп и тушим 10 мин. на неспешном огне. (у меня кетчуп домашний, а магазинный разводите в 50 мл. воды).

6. Маленькое количество соуса приблизительно 6 — 7 столовых ложек откладываем, он пригодится чуток позднее.

7. К остальному соусу добавляем куриную грудку которую мы разделили на волокна и тушим 5 — 7 мин.

Остужаем начинку.

8. К остывший внутренностях добавляем огромную часть натёртого сыра ( а маленькую часть оставляем) и консервированную кукурузу, перемешиваем. ( зелень можно добавить в начину и бросить на украшение)

9. Полученную начинку укладываем на лепёшки и скручиваем в рулет.

10. Укладываем рулеты в форму для запекания за ранее смазываем форму маслом.

Сверху рулеты поливаем соусом который мы оставляли и посыпаем сыром.

11. Духовку разогреваем до 200 гр. и выпекаем рулеты 10 мин.

12. Готовые рулеты посыпаем зеленью и подаём к столу.

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Всем приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»

Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»

Всем привет! сейчас я буду готовить салат с кальмаром и морской капустой

Картофельные тарталетки с сельдью

Картофельные тарталетки с сельдью

Предлагаю для вас улетную закуску из самых обычных ингредиентов, которые есть на кухне у каждой ...

Яндекс.Метрика