Закуска Эдамаме

Закуска Эдамаме

Потрясающая закуска к пиву из соевых бобов

Ингредиенты для «Закуска Эдамаме»:

• Соя—
  500 г
• Масло кунжутное—
  1 ч. л.
• Масло сливочное—
  40 г
• Соевый соус—
  40 мл
• Чеснок—
  2 зуб.
• Перец чили—
  ½ шт
• Кунжут(для подачи)
  —
  1 ст. л.

время изготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2672.5 ккал

белки

186 г

жиры

144.4 г

углеводы

159 г

100 г блюда

ккал
393 ккал
белки
27.4 г
жиры
21.2 г
углеводы
23.4 г

ВидеоРецепт «Закуска Эдамаме»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Поначалу необходимо отварить бобы в течение 2-ух минут.

Потом подогреть сковороду, капнуть на неё кунжутное масло и растопить половину сливочного масла.

Добавить мелко нарубленные чеснок и перец чили, обжарить секунд 30.

Добавить за ранее отваренные до полуготовности бобы эдамаме и оставшуюся часть сливочного масла.

Перемешать, влить соевый соус и готовить, помешивая, до того времени, пока влага не выпарится.

Для подачи посыпать закуску семенами кунжута.

Хоть и весь вкуснужно, поместив стручок в рот, извлекая горошины.

Можно подавать к пенному или есть просто так.

Смачно, попытайтесь

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник