ГлавнаяВидео РецептыДиетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

 

Состав продуктов.

 

  • тунец консервированный – 220 гр
  • кукуруза консервированная – 250 гр
  • оливки темные – 150 гр
  • помидоры – 2 шт
  • салат листовой – 100 гр
  • оливковое масло – 2 ст.л

 

Предлагаю рецепт обычного в изготовлении диетического салата с тунцом и овощами.

Этот салат богат клетчаткой и витаминами, в 100 граммах этого салата содержится всего 76 ккал.

 

Как приготовить диетический салат с тунцом и овощами

 

Пошаговое описание рецепта

 

Диетический салат с тунцом и овощами

 

1.

Приготовить все ингредиенты.

Салат можно брать хоть какой, я взяла рукколу, также смачно выходит с хоть каким иным салатом.

 

Диетический салат с тунцом и овощами

 

2.

Листья салата промыть и обсушить картонными полотенцами.

С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние куски.

Промыть, обсушить и порезать на куски помидоры.

С кукурузы слить жидкость.

С оливок слить жидкость и порезать их колечками.

 

Диетический салат с тунцом и овощами

 

3.

Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, по мере необходимости добавить щепотку соли и отлично перемешать.

Салат сходу готов к подаче на стол.

 

Диетический салат с тунцом и овощами

 

4.

Наиболее подробный рецепт изготовления салата смотрите на видео.

Приятного аппетита!

 

Видео рецепт «Диетический салат с тунцом и овощами»

 

  • Ингредиенты
  • тунец консервированный – 220 гр
  • кукуруза консервированная – 250 гр
  • оливки темные – 150 гр
  • помидоры – 2 шт
  • салат листовой – 100 гр
  • оливковое масло – 2 ст.л

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов     Тесто для рогаликов без дрожжей, яиц и сахара. Рогалики из ...

Яндекс.Метрика