Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Диетический салат с тунцом и овощами
Состав продуктов.
- тунец консервированный – 220 гр
- кукуруза консервированная – 250 гр
- оливки темные – 150 гр
- помидоры – 2 шт
- салат листовой – 100 гр
- оливковое масло – 2 ст.л
Предлагаю рецепт обычного в изготовлении диетического салата с тунцом и овощами.
Этот салат богат клетчаткой и витаминами, в 100 граммах этого салата содержится всего 76 ккал.
Как приготовить диетический салат с тунцом и овощами
Пошаговое описание рецепта
1.
Приготовить все ингредиенты.
Салат можно брать хоть какой, я взяла рукколу, также смачно выходит с хоть каким иным салатом.
2.
Листья салата промыть и обсушить картонными полотенцами.
С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние куски.
Промыть, обсушить и порезать на куски помидоры.
С кукурузы слить жидкость.
С оливок слить жидкость и порезать их колечками.
3.
Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, по мере необходимости добавить щепотку соли и отлично перемешать.
Салат сходу готов к подаче на стол.
4.
Наиболее подробный рецепт изготовления салата смотрите на видео.
Приятного аппетита!
Видео рецепт «Диетический салат с тунцом и овощами»
- Ингредиенты
- тунец консервированный – 220 гр
- кукуруза консервированная – 250 гр
- оливки темные – 150 гр
- помидоры – 2 шт
- салат листовой – 100 гр
- оливковое масло – 2 ст.л
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Приятного Аппетита!
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru
