Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Диетические Фаршированные перцы с индейкой
Приветствую всех кто любит поесть не только лишь смачно, да и с полезностью. Представляю рецепт хороших фаршированных перцев в духовке.
Ингредиенты для «Диетические Фаршированные перцы с индейкой»:
- Индейка—
500 г - Рис—
150 г - Перец сладкий—
6 шт
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1522 ккал
белки
124.7 г
жиры
65.1 г
углеводы
105.6 г
Порции
ккал
253.7 ккал
белки
20.8 г
жиры
10.9 г
углеводы
17.6 г
100 г блюда
ккал
121.8 ккал
белки
10 г
жиры
5.2 г
углеводы
8.4 г
ВидеоРецепт «Диетические Фаршированные перцы с индейкой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Приветствую всех кто любит смачно поесть.
сейчас пригодится:
индейка (неважно какая часть) 500 гр.
Рис 150 гр.
6 перцев обыденных грунтовых.
зелень, соль, перец, чеснок 2 зуб. 1 кабачок.
Индейку перемалываем в фарш совместно с кабачком, зеленью, чесноком + специи — все перемешиваем.
Перцы режем вдоль напополам, промываем.
Рис замачиваем в воде на 30 минут. потом варим в соотношении 1 к 1 — 15 минут на среднем огне под крышкой.
В томаты в своем соку добавляем чеснок, зелень, специи — перемешиваем.
Когда рис отварен — добавляем его к фаршу, перемешиваем.
Фактически сейчас фаршируем любой перчик, поливаем соусом, накрываем фольгой и в отправляем в духовку на 30 минут на 180 градусов.
По истечении времени все готово, можно накрывать на стол.
Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
