Цветная капуста с картофелем в духовке
Колоритная, смачная, благоуханная запеканка, легкая в изготовлении, от которой вы будете в экстазе.
Ингредиенты для «Цветная капуста с картофелем запеченная в духовке»:
- Капуста цветная—
1 шт - Картофель—
4 шт - Молоко—
300 мл - Моцарелла—
200 г - Масло сливочное—
50 г - Яичко куриное—
4 шт - Соль—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1987.5 ккал
белки
101.8 г
жиры
117.6 г
углеводы
159.6 г
Порции
ккал
397.5 ккал
белки
20.4 г
жиры
23.5 г
углеводы
31.9 г
100 г блюда
ккал
97.4 ккал
белки
5 г
жиры
5.8 г
углеводы
7.8 г
ВидеоРецепт «Цветная капуста с картофелем запеченная в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Цветную капусту разобрать на соцветия, варить в подсоленной воде 9 минут.
2. Картофель очистить, порезать слайсами, выложить на противень ( противень заблаговременно смазать сливочным маслом), посолить.
3. Сверху на картофель кладем капусту, разделяя ее на маленькие соцветия.
3. Готовим заливку: в глубочайшей миске разбить яичка, посолить, добавить молоко, все перемешать, а потом ввести сыр ( заблаговременно потертый на большой терке) и снова отлично перемешать.
4. Заливкой залить капусту с картофелем.
5. Запекать в духовке ( заблаговременно разогретой до 180 С), 30 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: