ГлавнаяВидео РецептыЦветная капуста запеченная в духовке

Цветная капуста запеченная в духовке

Цветная капуста запеченная в духовке

Весьма смачная запеченная капуста под слоем сыра красивый ужин либо облегченный обед, для любителей диетического питания.

К тому же весьма смачно.

Ингредиенты для «Цветная капуста запеченная в духовке»:

  • Капуста цветная

    (можно употреблять как замороженную, так и свежайшую)

    500 г

  • Сыр жесткий


    100 г

  • Сметана


    100 г

  • Зелень

    (петрушка, укроп)

    1 пуч.

  • Специи

    (соль перец, прованские травки)

    1 ч. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

 

Рецепт «Цветная капуста запеченная в духовке»:

 

 

Подготовим ингредиенты

 

 

У меня замороженная капуста и я отправляю ее в жаркую воду до закипания на 5 минут.

Если у вас свежайшая, то советую все равно выполнить этот шаг.

 

 

Пока капуста закипает можно приготовить соус. чеснок натереть на терке. зелень измельчить, приблизительно 1/3 сыра тру на маленькой терке.

Все отправляем к сметане + соевый соус и специи. и ставим духовку на 180 С

 

 

Капусту перекладываем в форму. смешиваем с соусом и покрываем сыром.

Отправляем в таком виде в духовку на 15 минут

 

 

Готово. Просто, полезно смачно — вот лозунг данного блюда.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного аппетита.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика