ГлавнаяВидео РецептыЦветная капуста запеченная в духовке

Цветная капуста запеченная в духовке





Цветная капуста запеченная в духовке

Цветная капуста запеченная в духовке

Весьма смачная запеченная капуста под слоем сыра красивый ужин либо облегченный обед, для любителей диетического питания.

К тому же весьма смачно.



Ингредиенты для «Цветная капуста запеченная в духовке»:

  1. Капуста цветная
    (можно употреблять как замороженную, так и свежайшую)

    500 г
  2. Сыр жесткий

    100 г
  3. Сметана

    100 г
  4. Зелень
    (петрушка, укроп)

    1 пуч.
  5. Специи
    (соль перец, прованские травки)

    1 ч. л.
  6. Соевый соус


    2 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

 



ВидеоРецепт «Цветная капуста запеченная в духовке»:



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Цветная капуста запеченная в духовке

 

Подготовим ингредиенты

 

Цветная капуста запеченная в духовке

 

У меня замороженная капуста и я отправляю ее в жаркую воду до закипания на 5 минут.

Если у вас свежайшая, то советую все равно выполнить этот шаг.

 

Цветная капуста запеченная в духовке

 

Пока капуста закипает можно приготовить соус. чеснок натереть на терке. зелень измельчить, приблизительно 1/3 сыра тру на маленькой терке.

Все отправляем к сметане + соевый соус и специи. и ставим духовку на 180 С

 

Цветная капуста запеченная в духовке



 

Капусту перекладываем в форму. смешиваем с соусом и покрываем сыром.

Отправляем в таком виде в духовку на 15 минут

 

Цветная капуста запеченная в духовке

 

Готово.

Просто, полезно смачно — вот лозунг данного блюда.



Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика