ГлавнаяВторые блюдаЦветная капуста с миндальной пастой

Цветная капуста с миндальной пастой

Цветная капуста с миндальной пастой

Цветная капуста с миндальной пастой 1

Смачное блюдо из цветной капусты в вашу копилку!

Может быть, для вас покажется необыкновенным внедрение миндальной пасты в овощном блюде, но это умопомрачительно смачное сочетание.

Рецепт в особенности понадобится во время поста и веганам.

Ингредиенты для «Цветная капуста с миндальной пастой»:

  • Капуста цветная(маленькой вилок)

    1 шт
  • Морковь(маленьких)

    2 шт
  • Лук репчатый—
    ½ шт
  • Чеснок—
    2 зуб.
  • Имбирь(свежайший, маленькой кусок)

    по вкусу
  • Урбеч(миндальный)

    1 ст. л.
  • Молоко(миндальное)

    200 мл
  • Кориандр—
    1 ч. л.
  • Куркума—
    ½ ч. л.
  • Масло растительное—
    1 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
716.994 ккал
белки
37.11 г
жиры
28.767 г
углеводы
89.704 г

Порции

ккал
239 ккал
белки
12.37 г
жиры
9.59 г
углеводы
29.9 г

100 г блюда

ккал
56.59 ккал
белки
2.93 г
жиры
2.27 г
углеводы
7.08 г

 

Рецепт «Цветная капуста с миндальной пастой»:

На сковороде разогреть растительное масло и обжарить нарезанные лук, чеснок и имбирь.

Добавить миндальную пасту и растительное молоко (у меня миндальное).

В бурлящее молоко всыпать сухие пряности, выложить нарезанную кружочками морковь и разобранную на соцветия цветную капусту.

Посолить по вкусу, накрыть крышкой и готовить приблизительно 10 минут.

По желанию украсить зеленью и резаным миндалем.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких.


Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика