Cалат из кальмаров

Cалат из кальмаров

Весьма увлекательный рецепт салата из кальмаров, решил его приготовить.

Вышло весьма смачно и особенно.

Ингредиенты для «Cалат из кальмаров»:

• Моллюск—
  3 шт
• Огурец—
  1 шт
• Помидор—
  2 шт
• Яичко куриное—
  4 шт
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2511.4 ккал

белки

408.3 г

жиры

70.8 г

углеводы

57 г

Порции

ккал
251.1 ккал
белки
40.8 г
жиры
7.1 г
углеводы
5.7 г

100 г блюда

ккал
93.7 ккал
белки
15.2 г
жиры
2.6 г
углеводы
2.1 г

ВидеоРецепт «Cалат из кальмаров»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Отвариваем тушки кальмаров в течении 2 минут в бурлящей воде, промываем, снимаем шкурку, нарезаем маленькой соломкой.

2. Нарезаем огурцы и помидоры кубиками.

3. Разбиваем яичка, взбиваем, разделяем смесь на 2 порции, делаем яичный блин на сковороде обжариваем с 2-ух сторон кое-где по 2 минутки.

4. Даём время блину остыть, сворачиваем, тонко нарезаем.

5. Смешиваем все ингредиенты, солим и перчим по вкусу, даём незначительно времени настоятся салату.

6. Для подачи салат заправляем майонезом либо сметаной.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник