Большие драники С сюрпризом
Минимум самых доступных ингредиентов, мало времени на изготовление и семя будет сыта и довольна! Сытный ужин либо обед.
Ингредиенты для «Большие драники « С сюрпризом»»:
- Картофель(размер больше среднего)
—
5 шт - Лук репчатый—
1 шт - Филе куриное—
1 шт - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Паприка сладкая—
по вкусу - Чеснок—
2 зуб. - Масло растительное—
1 ст. л. - Мука пшеничная/
Мука
—
2 - Яичко куриное—
2 шт
время изготовления: 35 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1213.9 ккал
белки
89.2 г
жиры
26 г
углеводы
152.2 г
Порции
ккал
202.3 ккал
белки
14.9 г
жиры
4.3 г
углеводы
25.4 г
100 г блюда
ккал
106.5 ккал
белки
7.8 г
жиры
2.3 г
углеводы
13.4 г
ВидеоРецепт «Большие драники « С сюрпризом»»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Порезать куриное филе на тонкие пластинки ( вдоль).
Отбить при помощи молоточка с обеих сторон.
В отдельной посуде соединить и перемешать соль, паприку, растительное масло.
Смазать получившимся соусом куриные грудки с одной стороны.
Разрезать кусочки филе на две части каждую.
Очищенный картофель измельчить при помощи измельчителя либо терки.
Смешать с размельченным таковым же методом луком.
Добавить яичка, муку и соль.
Все отлично перемешать.
На разогретую сковороду с маленьким количеством растительного масла выкладываем около 2-х столовых ложек картофельной массы и мало разравниваем по дну сковороды, придав массе размеры кусочков филе.
Сверху выкладываем филе и опять накрываем картофельной массой.
Обжаривать таковой драник необходимо по 1 минутке на большенном огне с каждой стороны ( для того, чтоб масса схватилась и можно было без заморочек перевернуть будущий драник)
У меня вышло 6 драников.
Если куриное филе маленькое — получится 4.
Перекладываем драники в противень и запекаем 20 минут при 180 градусах.
Подавать со свежайшими овощами и возлюбленным соусом либо сметаной)
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: