Блин с овощами Доброе утро
Если Для вас наскучил очевидный омлет либо обыденные блины, то этот рецепт буквально Вас изумит!
Смачно и весьма просто!
Это нечто среднее меж блинами и яичницей, но со вкусом совсем отличающимся от того и другого. вкусс вправду Вас изумит;
Из этого количества ингредиентов выходит 4 блина (Поперечник сковороды 26 см)
Ингредиенты для «Блин с овощами Доброе утро»:
Блин
- Яичко куриное—
1 шт - Соль—
¼ ч. л. - Молоко—
250 мл - Мука пшеничная/Мука(стакан на 250 мл.)
—
200 г - Разрыхлитель теста—
1/3 ч. л.
Внутренность
- Яичко куриное—
2 шт - Соль—
¼ ч. л. - Лук репчатый—
1 шт - Помидор—
1 шт - Петрушка—
1 пуч. - Паприка сладкая—
½ ч. л. - Сыр жесткий—
150 г
Для смазывания сковороды
- Масло сливочное—
1 ч. л.
время изготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность: Блин с овощами Доброе утро
Готового блюда
ккал
1330.6 ккал
белки
81.6 г
жиры
29.2 г
углеводы
188 г
Порции
ккал
332.7 ккал
белки
20.4 г
жиры
7.3 г
углеводы
47 г
100 г блюда
ккал
126.7 ккал
белки
7.8 г
жиры
2.8 г
углеводы
17.9 г
ВидеоРецепт «Блин с овощами Доброе утро» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления. Блин с овощами Доброе утро
1. В миске слегка взбить венчиком одно яичко с солью.
2. Добавить молоко, муку и разрыхлитель, перемешать до однородности.
3. Бросить яичную смесь на 5-10 минут.
Тем временем приготовить начинку:
4. В миске смешать яичка, соль, нарезанный на маленькие кубики лук, мелко нарезанный (на кубики) помидор, зелень петрушки, специи ( паприка, итальянские травки) и все отлично перемешать.
5. На разогретую сковороду поместить сливочное масло, распределить по дну.
6. Вылить яичную смесь и тоже распределить в форме блина по дну сковороды.
Поджарить на среднем огне около 1-2 минут.
7. Потом сверху распределить начинку
8. Накрыть крышкой и на неспешном огне тушить 4-6 минут.
9. Перевернуть блин и обжарить еще около 1 минутки. снова перевернуть, сверху присыпать тертым жестким сыром.
Как сыр расплавится — блинчик готов!
10. Жаркий блин свернуть в рулетик.
Так сделать со всем тестом ( из данного количества ингредиентов получится 4 блина)
11. Можно приготовить соус к блинам: сметану смешать с мелко нарезанным укропом либо петрушкой.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: