ГлавнаяВидео РецептыБанановый пирог с овсянкой

Банановый пирог с овсянкой





Банановый пирог с овсянкой

 

Банановый пирог с овсянкой

 

Вкусный и полезный пирог из овсяных хлопьев. Пирог с бананом и изюмом без сахара, муки и масла. Готовится просто!

 



Ингредиенты для «Банановый пирог с овсянкой»:

 

  • Хлопья овсяные—
    150 г
  • Сметана—
    100 г
  • Банан(120 гр. лучше взять очень переспелый, пирог будет слаще)

    1 шт
  • Изюм—
    50 г
  • Соль—
    ¼ ч. л.
  • Разрыхлитель теста—
    1 ч. л.
  • Корица(по вкусу)

    1 ч. л.
  • Яйцо куриное—
    2 шт

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1215.4 ккал

белки


40.9 г

жиры


42.2 г

углеводы


176.9 г

100 г блюда

ккал
196 ккал
белки
6.6 г
жиры
6.8 г
углеводы
28.5 г

 



ВидеоРецепт «Банановый пирог с овсянкой»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Яйца с солью взбить миксером, добавить сметану, перемешать.

Банан размять вилкой.

Овсяные хлопья перемолоть.

Добавить в яичную смесь банан, изюм, корицу, овсяные хлопья.

Перемешать.

Дать постоять тесту 15 мин.

Дабавить разрыхлитель, перемешать.

Форму застелить пергаментом.

Размер моей формы 18 см.

Выложить тесто в форму, разровнять лопаткой и выпекать 30 мин. в предварительно разогретой духовке при температуре 180 гр.

Дать полностью остыть.

Дополнительно можно добавить нарезанные кусочки банана, подсластитель.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика