Банановый пирог с овсянкой
Вкусный и полезный пирог из овсяных хлопьев.
Пирог с бананом и изюмом без сахара, муки и масла.
Готовится просто!
Ингредиенты для «Банановый пирог с овсянкой»:
- Хлопья овсяные—
150 г - Сметана—
100 г - Банан(120 гр. лучше взять очень переспелый, пирог будет слаще)
—
1 шт - Изюм—
50 г - Соль—
¼ ч. л. - Разрыхлитель теста—
1 ч. л. - Корица(по вкусу)
—
1 ч. л. - Яйцо куриное—
2 шт
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1215.4 ккал
белки
40.9 г
жиры
42.2 г
углеводы
176.9 г
100 г блюда
ккал
196 ккал
белки
6.6 г
жиры
6.8 г
углеводы
28.5 г
ВидеоРецепт «Банановый пирог с овсянкой» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
Яйца с солью взбить миксером, добавить сметану, перемешать.
Банан размять вилкой.
Овсяные хлопья перемолоть.
Добавить в яичную смесь банан, изюм, корицу, овсяные хлопья.
Перемешать.
Дать постоять тесту 15 мин.
Дабавить разрыхлитель, перемешать.
Форму застелить пергаментом.
Размер моей формы 18 см.
Выложить тесто в форму, разровнять лопаткой и выпекать 30 мин. в предварительно разогретой духовке при температуре 180 гр.
Дать полностью остыть.
Дополнительно можно добавить нарезанные кусочки банана, подсластитель.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь: