ГлавнаяВидео РецептыАвокадо тост с лососем

Авокадо тост с лососем

Авокадо тост с лососем

Смачная, легкая и стремительная закуска -тост с сыром, авокадо и лососем.

Ингредиенты для «Авокадо тост с лососем»:

  • Фета

     —
    50 г
  • Лосось

    (слабосоленый)
     —
    60 г
  • Авокадо

     —
    1 шт
  • Масло сливочное

     —
    10 г
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Хлеб

    (подойдет хоть какой)
     —
    6 ломт.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1093.3 ккал

белки


32.8 г

жиры


60.8 г

углеводы


104.4 г

Порции

ккал
182.2 ккал
белки
5.5 г
жиры
10.1 г
углеводы
17.4 г

100 г блюда

ккал
218.7 ккал
белки
6.6 г
жиры
12.2 г
углеводы
20.9 г

Рецепт «Авокадо тост с лососем»:

1. Авокадо очищаем от кожицы и нарезаем на куски
2. Выкладываем в емкость авокадо, сыр, масло, добавляем молотый перец -по вкусу
доводим до однородной массы с помощью блендера
3. Хлеб подогреваем в тостере либо на сухой сковороде
4. Намазываем полученную массу на хлеб, сверху выкладываем кусок
5. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Манник на кефире-4 стакана

Манник на кефире-4 стакана

Весьма обычный рецепт ласкового манника на кефире в духовке. Постоянно выходит. Весьма стремительно делается. Мой ...

Яндекс.Метрика